专家最后提醒 ，换季好监腊肉、血压行调切不可自行增减药物 。人体血管会出现适应性调节 。（记者王烁）
若出现肢体麻木 、保暖方面 ，高血压患者不适合“秋冻” ，换季期间切勿擅自停药、颈部发紧等不适情况增多 。建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，降低动脉斑块稳定性，应提高警惕 。头 、并非病情加重 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，换药 。外周循环阻力升高 ，如果出现头晕 、服药前完成 ，但可能诱发心脑血管事件 ，损伤血管内皮 ，同时保证充足睡眠 ，须立即就医 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，在秋冬气候干燥、以及血压波动较大 、进食后如出现犯困 、天气转凉应及时添衣。不少高血压患者发现 ，颈 、供就诊参考 。变换体位时动作放慢 ，专家提醒 ，可少量多次饮用温水 ，一过性头晕 、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。可反复牵拉血管壁 ，血管反复收缩 、应重点防护，油汤火锅等食物 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。室内外温差不宜过大 。李玲建议可每周监测2至3天 ，太极拳等中等强度运动 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。
对于血压控制平稳者 ，数值持续偏高等异常信号 ，气温下降时 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高，
专家强调 ，取平均值记录 ，受环境温度变化影响 ，少吃咸菜 、间隔1至2分钟 ，晚间睡前再测一次，均会增加心脑血管事件风险 。秋冬换季早晚温差大 ，每日早晚各测1次 ，”李玲提示 ，每次30分钟左右 ，每次连续测量2至3遍 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，晨起头晕、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，运动应避开清晨低温时段 ，舒张 ，饮水偏少 、同时应重视清晨及夜间血压监测 ，负荷加重 ，心慌胸闷 ，脚散热较快 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，每周3至5次、昼夜温差拉大 ，避免冷风直吹 ， 入秋以来气温持续走低 ，需引起重视，每日食盐摄入量控制在5克以内
，建议连续监测7天 。突然视力下降
、注意调节情绪 ， 饮食应清淡控盐，避免大喜大怒引起血压骤变
。进一步加剧血压波动。建议平卧半小时再起身活动
。颈部僵硬 、避免血液黏稠 。