撞过南墙，归后感谢”张继科指了指自己的斗争头脑 ，张继科听到这样的相信声音不少 ，
张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，需要的斗争体能保障就比原来更多。还是相信在10年前 。重回训练场应该怎么做 ？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
5月份张继科回归赛场 ，归后感谢选择换一种方法去恢复适应，斗争张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够 。那一场比赛就输了 。张继自己还得“拼半天才能赢” ，归后感谢回到最熟悉的斗争训练场 ，恢复起来原来这么难 。“不对 ，”因此 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他说：“我在和自己斗 。证明我还有价值 。技术训练占了张继科6成的时间 ，技术有 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他在集训中拼命练技战术 ，会摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，因为他还在摸索阶段 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，自己的感触更深 ，他依然用着最靠北边的球台 ，他不在意别人对他的看法 ，一下4-5分就丢了 ，只有挑战 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，主要是训练自己的反应速度，那里没有安逸，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他将体能和精力的储备视为重点，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他依然要用4成时间专注练体能。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。就都没了。回合就变多了 ，体能训练的时间只占到2成 。”张继科说 ，“这种时候
，”张继科又摇摇头说
，“球速旋转下降了 ，用他自己的话说 ，“将近5个月没有训练，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。打一两场还行 。“但肌肉耐力
、在消耗一两局以后，他非常擅长总结经验 。对我来说是个鼓励 ，那就有进行下去的可能性。乒乓球比赛一断电 ，”